Home Макробиотическая диета 7


Макробиотическая диета 7


Помидоры, баклажаны,тыква, кабачки, кукуруза (свежая), бамия, морские водоросли. Крупы не очень подходят для типа Капхи, поскольку они тяжелы и могут увеличивать вес. Хороши для Капхи те крупы, которые не только питательны, но и обладают мочегонными и отхаркивающими (осушающими) свойствами. При Капха-конституции полезна диета из цельных круп и приготовленных на пару овощей. Хлеб имеет тенденцию увеличивать Капху, так как он более клейкий, чем крупы, и в большей степени способствует слизеобразованию. Большинство бобовых благоприятно воздействует на Капху, осушая ее и увеличивая элемент воздуха. Тофу слегка увеличивает Капху, но все же значительно полезнее для нее, чем молочные продукты, мясо или орехи, и в качестве источника белка является одним из наиболее безопасных продуктов для представителей этого типа. Макробиотическая диета 7 орехов и семян не подходит для людей с Капха-конституцией, поскольку это тяжелые продукты, способствующие образованию слизи. Кроме того, они могут усиливать застойные явления в организме. Однако как источник белка они всё же предпочтительнее, чем мясо или молочные продукты, и полностью исключать их из рациона не следует. Миндаль, кешью, грецкий орех, орех пекан, фундук, кедровые орехи. Масла в большинстве макробиотическая диета 7 не годятся для Капхи из-за своей влажной и тяжелой природы. Животные жиры, такие как свиное сало, намного тяжелее растительных масел, и поэтому макробиотическая диета 7 них желательно полностью отказаться. Лучше использовать легкие растительные масла, в особенности горчичное. При конституции Капхи следует по возможности избегать молочных продуктов (кроме нежирной простокваши и козьего молока), так макробиотическая диета 7 они способствуют слизеобразованию и возникновению застойных явлений. Представителями этого типа молочные продукты иногда усваиваются даже хуже, чем мясо, и могут вызывать пищевую аллергию. Люди, принадлежащие к типу Капхи, обычно не нуждаются в продуктах животного происхождения, поскольку менее других подвержены тканевой недостаточности. Куриное мясо для Капхи лучше, чем сыр, но в конечном итоге любой вид мяса имеет тенденцию увеличивать Капху. Избыточное употребление сладкого является серьезным нарушением правил питания при Капха-конституции и макробиотическая диета 7 причиной большинства заболеваний у людей этого типа. Исключение составляет мед, обладающий отхаркивающим и макробиотическая диета 7 действием. Острый вкус по своим свойствам противоположен Капхе - он сухой и горячий. Специи улучшают обмен макробиотическая диета 7, предотвращая накопление жира и воды в тканях. Следует, однако, избегать соли, употребляя ее лишь в небольших количествах или при сильной потливости. Корица, кориандр, кумин, базилик, кинза, петрушка, асафетида, пажитник. Красный перец, черный перец, горчица, хрен, чеснок, имбирь, куркума, гвоздика, кардамон. Люди с Капха-конституцией меньше, чем представители других типов, нуждаются в витаминах и минералах. Жирорастворимые витамины (A, D и Е) рекомендуется употреблять в ограниченных количествах, так же как и минеральные добавки, которые в силу своей тяжести могут ослабить силу пищеварения.


Обед: вегетарианский суп, котлета из мяса, салат из моркови, кисель.


Для того чтобы устранить такой дисбаланс все спортсмены, по моему мнению, нуждаются в постоянном приеме лецитина. Причем, количество лецитина в пищевом рационе должно макробиотическая диета 7 еще большим, нежели в рационе людей, не занимающихся спортом и принимающих лецитин просто для профилактики возрастных нарушений. Такая рекомендация связана не только с повышенным содержанием холестерина в организме спортсменов активно набирающих мышечную массу. Интенсивные физические нагрузки увеличивают образование в организме высокотоксичных свободных радикалов иногда в такой степени, что профессиональные спортсмены стареют еще быстрее, чем обычные люди, спортом не занимающиеся. Мы занимаемся спортом не для того, чтобы умереть раньше времени, а наоборот, чтобы улучшить здоровье и продлить свою жизнь. Фосфолипиды, как мы знаем, обладают сильным антиоксидантным действием. Принимая лецитин, мы, таким образом, скорректируем влияние спорта на наш организм, сохранив положительные механизмы и макробиотическая диета 7 отрицательные. Ведь отрицательные моменты в макробиотическая диета 7 физических нагрузках тоже есть, и закрывать на них глаза нельзя, как бы нам этого не хотелось. В медицинской практике наибольшую эффективность фосфолипиды проявляют при болезнях печени. Прием, лечебное действие фосфолипидов проявляется при самых разных заболеваниях, начиная от вирусного гепатита, и кончая циррозом печени.

You may look:
-> почему нельзя худеть быстро
Ложка кетчупа, соль и перец по вкусу.
-> как похудеть чтобы не поправиться
Характерные черты - постоянство, оседлость, хорошая адаптация к работе в коллективе, организованность.
-> пекинская капуста при диете
Поэтому многие диеты, так широко рекламируемые и популярные, в этом возрасте неэффективны и даже опасны, особенно если они короткие и резко ограничительные.
-> разнообразие диет правильное питание
Могу сказать, что результат очень хороший, имея опыт соблюдения других диет.
-> рецепты по диете дюкана
Это основной аюрведический препарат, используемый при тяжелых и дегенеративных формах артрита, а также при тяжелых заболеваниях нервной системы - параличе, болезни Паркинсона, рассеянном склерозе.
->Sitemap



Макробиотическая диета 7:

Rating: 87 / 100

Overall: 51 Rates